Если вы решили, что, во что бы то ни стало станете стройной и будете всегда, вам нужно определится с путями достижения этой прекрасной, а главное, вполне достижимой цели. Сразу хочу предостеречь от некоторых ошибок, которые подстерегают вас в самом начале пути. Например если вы считаете, что вам необходимо похудеть, а на самом деле, вас не устраивают собственные пропорции или то, что вы видите в зеркале, то в этом случае начав тотальную ликвидацию последних жировых запасов, а в таком случае это, как правило только "небольшие заначки", вы можете не только не улучшить свой внешний вид. но и существенно испортить свои природные данные.
Продолжим разговор о том, как избавится раз и навсегда от лишнего веса и при этом стать не только красивой, но и вменяемой, так, как известно, ничего не удручает человека, как диета. И я ни в кое случае не предложу ни одну. Но тем не менее, за своим стройным телом нужно пойти ни в тренажерный зал и не в салон красоты а.....в канцелярский и продуктовый магазин. Именно эти два первых шага, которые необходимо сделать для своего стройного тела.
Для того, чтобы определиться пройдите простой математический тест или измерьте себя на жироанализаторе Если по результатам теста у вас лишние кг более 5 кг (или жировая ткань больше нормы процентов на 8), то , несмотря на то что у вас может быть действительно тяжелая кость и много мышечной массы, нужно договориться с этими лишними кг, чтобы они поискали себе другого хозяина. Если по результатам теста у вас все в норме, но фигура явно не устраивает, значит дело в пропорциях и об этом подробно имеет смысл поговорить на территории скульптурирования фигуры, территории косметологии, т.е. обертываний, массажей и самомассажей и гораздо в меньшей степени степени питания и спорта. Более того, спортом, в некоторых случаях, ситуацию с неустраиваемыми пропорциями, массивной талией и бедрами, можно существенно и надолго ухудшить!
В канцелярском магазине купите тетрадку или ежедневник, или любую другую бумажную вещь, из которой вы сможете сделать свой ДНЕВНИК питания. Помните, ваш дневник, в который вы будете записывать свой рацион, свои планы и свои мысли и чувства, а в этом тоже будет необходимость заслуживает красивой обложки и хорошей бумаги. В довесок к этой покупке, купите ручку. которую вам будет приятно держать в руках. Порадуйте себя. это ваш первый подарок себе - стройной!
Прежде чем посетить второе место, продуктовый магазин, давайте определимся, что именно нужно купить. Для этого проведем ревизию нашей кухни, а с меню определимся по ходу, сравнив потребительскую корзину, продукты, которыми нужно будет оперировать и всегда иметь их в распоряжении, готовить из них, покупать готовые блюда в общественных местах именно с этими продуктами. Я не призываю выкидывать продукты, которые для вашего тела лишние, угостите более стройных друзей и соседей, дети в данном вопросе самые лучшие кандидатуры!
ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ
Итак распечатываем список и идем в магазин, делаем тотальную закупку, того, из чего будет построено наше красивое, здоровое стройное тело. Уверена, что половина из этого списка точно нет в вашем холодильнике. И потихоньку начинаем, по средствам дневника, узнавать какие из имеющихся пищевых и других привычек делают нас менее привлекательными и менять эти привычки на новые, полезные для нас!
Итак распечатываем список и идем в магазин, делаем тотальную закупку, того, из чего будет построено наше красивое, здоровое стройное тело. Уверена, что половина из этого списка точно нет в вашем холодильнике. И потихоньку начинаем, по средствам дневника, узнавать какие из имеющихся пищевых и других привычек делают нас менее привлекательными и менять эти привычки на новые, полезные для нас!
Сразу хочу сделать лирическое отступление о том, ни в коем случае не считаю именно эту дорогу единственно верной. Но имея сама такую проблему в 20 лет, столько лет живя в стройном теле и имея профессию, которая делает людей стройными ежедневно, имею права утверждать, что этот путь САМЫЙ КОРОТКИЙ и самый верный. Не разберетесь со своим питанием, ежедневным рационом, не будет вам счастья. Спортивными нагрузками, самыми дорогими салонными процедурами, тем более "чудо добавками" в лучшем случае добьетесь только временного результата, повторяю, В ЛУЧШЕМ, а скорее всего похудеет только ваш кошелек.
Эффективные ПРОГРАММЫ и УХОДЫ для ЛИЦА и ТЕЛА
Здесь могут быть ответы на ваши вопросы
Магазин серьезной косметики Z I Z U L A
С Искренней заботой и любовью Светлана Веточка
т. 9328009 www.vetka9328009.narod.ru
т. 9328009 www.vetka9328009.narod.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий